Nu de lockdown voorbij is stromen de agenda’s langzaam weer vol. Na de lockdown heb je wellicht het idee dat je alle sociale momenten met beide handen moet aangrijpen en overal ja op moet zeggen. Ook kan het gebeuren dat de angst dat er iets…
De wetenschap legt steeds duidelijker het verband tussen smartphones en stress. Een Deens onderzoek uit 2015 liet zien dat 1100 proefpersonen die een week geen Facebook mochten gebruiken, meetbaar gelukkiger werden en minder stress hadden. In 2014 bleek uit een Canadees onderzoek dat mensen die…
Nu de sportscholen en sportverenigingen dicht zijn en we niet meer de dagelijkse fietstocht naar werk of studie maken, bewegen we een stuk minder. Zoals je vast weet heeft bewegen allerlei voordelen. Maar jezelf er echt toe zetten om te gaan sporten en/of bewegen, dat…
Angst, somberheid, problemen met eten, paniekklachten… Jongeren en studenten kampen met veel psychische problemen. In juni vorig jaar kopten verschillende media met een verdubbeling van de zelfmoordcijfers onder jeugd. En hoewel er steeds meer aandacht is voor bewustwording en hulp vragen, kan de GGZ het…
Psychische problemen komen in Nederland veel voor. In een grootschalig onderzoek van Trimbos bijvoorbeeld, de Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study-2 (NEMESIS-2), werd gevonden dat ongeveer vier op de tien mensen in hun leven te maken krijgt met een psychische stoornis. Een flinke groep…
Goed slapen Slapen is superbelangrijk voor je gezondheid, zowel lichamelijk als psychisch. Vervelend genoeg krijgen veel mensen juist moeite met slapen als ze wat minder lekker in hun vel zitten. Ze piekeren veel of worden midden in de nacht meerdere keren wakker. Voel je je…
Het komt vaak in het nieuws de laatste tijd en het is een belangrijke reden voor het ontstaan van de Advieswinkel: de lange wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ). Sinds 1 januari dit jaar zijn alle instellingen die psychische zorg bieden verplicht om open te…
